200605: 1주 1킬로 가능?

오늘 금요테니스 모임 중 그 동안 살찐 얘기하다가 같은 고민을 말하는 ㅂㅈㅅ씨와 1주에 1킬로씩 줄여 보기로 했다.
얘기 끝에 1만원내기도 (매주?!) 하기로 했다.
일단 한달간 5주 정도 시도해서 5킬로를 빼는 노력을 시도.

검증방법은 각자 자신이 알아서 재고 자신이 알아서 평가하기로 했다.
그래서 운동 후 점심과 커피를 먹고 (오늘 케익 안먹음!) 집에 와서 샤워 후 몸무게를 쟀다.
몸무게는 아침과 밤에 두번 기록하기로 했다.

이제 과식하지 말고, 야식하지 말고, 아침 먹지 말고, 물 많이 먹고, 천천히 먹고, 채소 많이 먹고, 과일 조금만 먹고, 밥 많이 먹지 말고 조금이라도 남기자!!!
자전거도 타자!